Fråga&svar ansiktsövningar mer

Hej, tack för ditt svar.för att svara på din fråga så har jag sökt facial exercises på Youtube och gjort lite olika övningar därifrån.. men de flesta övningar jag gjort är för halsen, käken och kinderna. Jag var lite rädd för att jag kanske drog ut för mycket på huden och trodde att det var det som gjorde att jag fick rynkor men rekommenderar du att jag ska fortsätta med detta ändå? Jag tränar även regelbundet och i samband med min vanliga träning och ansiktsträning så har jag sett bättre resultat än att bara träna ansiktet (alltså utan att träna resten av kroppen). Jag är 18 och jag undrar om huden istället kommer börja hänga sen när jag blir äldre pga dessa övningar? Eller kommer huden hålla sig fast länge?Jag har även hört att krämer för rynkor inte är bra för mig eftersom de inte kommer ha någon effekt när jag senare blir äldre..här är några exempel på vad för övningar jag görhttp://www.youtube.com/watch?v=3AnoEK2wv_Y&feature=channelhttp://www.youtube.com/watch?v=rMJX0xIWj-w&feature=channel_pagehttp://www.youtube.com/watch?v=LMo85HUsXA4&feature=channel_page

MVH X

Hej X,
Nu har jag tittat igenom övningarna som du gjort. De ser bra ut, men som du själv säger så behöver du inte dra ut huden maximalt- det handlar mer om att tona musklerna. Gör de övningar som känns bäst. Tonade muskler i ansiktet är bra, och det kommer inte att göra att ditt ansikte börjar hänga senare. Du ska däremot ta väl hand om din hud. Ibland så tycker jag att människor är lite väl hårdhänta med sin hud (kan även gälla hudterapeuter – med andras). Stärk huden och ge den bra näring inifrån och utifrån. Absolut viktigaste steget i att ta hand om sin hud är att vara rökfri, sola med måtta, äta näringsrik mat och använda bra hudvård och makeup. Det är toppen att du tränar, huden får sin näring från blodet och det är bra om det kommer ny näring och syre. Därför är utomhus aktivister också så bra för huden. Så här tycker jag om hudvårdsprodukter, och hud. Du ska ge din hud vad den behöver varken mer eller mindre. Så kanske inte en antirynk kräm är vad din hud behöver just nu. Det finns så många quick fix som faktiskt kan ställa till mer skada än nytta. En rodnad och irritation efter behandling kan leda till inflammation och det kan leda till att huden visar ålderstecken tidigare. Jag tycker att ett vegetabiliskt ansiktsserum är a och o för en bra hudvårdsrutin. Massera in en till två pumpar av serum eller 2-3 droppar och mjukt över ditt ansikte, hals och dekolletage på fuktig hud, rosvatten skulle kunna vara bra. Varje kväll. Det ger ny näring och stödjer kollagen och elastinet huden. För mig låter det som dina rynkor är mer torr rynkor som ganska lätt skulle kunna åtgärdas :-)

Ta väl hand om dig, kram Gabriela

fråga&svar ansiktsövningar

Hej jag har en fråga angående min hud.
Det är så att jag gör ansiktsövningar och kanske hållt på med det i ett år ungefär.. jag har hört att det är bra för ansiktet och jag har sett resultat. min hy har blivit mycket fastare och tunnare.. men jag märkte även för någon vecka sedan att jag börjat få rynkor.. under ögonen speciellt.. men även vid munnen och jag undrar om det har med dessa övningar att göra? jag har läst att det är både bra och dåligt med ansiktsövningar och jag vet verkligen inte vad jag ska tro på.. är det dom här övningarna som orsakar rynkorna? och även om jag ser resultat nu kommer det bli värre i framtiden, alltså att hyn kommer börja hänga istället? jag är verkligen orolig för detta och vet inte vad jag ska göra..

Hej,
Intressant fråga och jag ska ge dig min syn på det hela.
Jag börjar bakifrån… Det man nu börjar se är baksidan av att inte använda sina ansiktsmuskler, dvs. resultatet av att använda botox . Muskler som inte används gör så att huden börjar hänga och se slapp ut, den har ju inget som håller upp den. Ofta är det så att vi överanvänder vissa muskler (populära muskler är de som ger bekymmersrynkor) och andra som används för lite. Balans är vad det handlar om. Vi har muskler i ansiktet som mår bra av att hållas i gång. Det ger ökad näring, spänst och vitalitet. Jag är en varm förespråkare av ansiktsgymnastik/ aerobics. Roligt att höra att din hud blivit fastare, tunnare blir den då vi går ner i vikt eller också då vi blir äldre. Jag ger bland annat en ansiktsbehandling som innehåller ett japanskt ansiktslyft och då ser man ett omedelbart lyft som beror på att man aktiverar ansiktets muskler. Mjuk ansiktsmassage ger också ett naturligt lyft av ansiktet och bör utföras med lämpligt ansiktsserum (med vegetabilisk kallpressad högkvalitativ olja, gärna med etersiska oljor). Rekommenderas varmt, du kommer att se resultat! Nu vet jag inte vilka ansiktsövningar som du har utövat, tittat lite på nätet och alla var kanske inte toppen bra . Du får gärna berätta om vilka du gör. Kollagen, hudens armeringsjärn ska hanteras varsamt, inte dras ut- men ändå aktiveras. Rätt utfört så förebygger ansiktsövningar rynkor snarare än ger. Här är några länkar med ansiktsaerobics för inspiration. Jag försöker komma ihåg min ansiktsaerobics när jag åker bil….. :-)
Vänliga hälsningar, Gabriela

http://www.youtube.com/watch?v=rWeUPJKEU6M
http://www.youtube.com/watch?v=Eawq-R-CVyg&feature=related